Esquecer nomes, compromissos ou onde se colocou um objeto preocupa muitas famílias quando o assunto é o envelhecimento. Nem toda falha de memória na terceira idade, porém, está ligada a doenças graves como a demência: em alguns casos, o esquecimento aparece junto com cansaço, perda de peso, fraqueza ou uma alimentação pobre, sinais que podem […]
A dificuldade para engolir alimentos e líquidos, conhecida como disfagia, é muito mais comum na terceira idade do que a maioria das famílias imagina, e costuma ser confundida com “manias” ou simples falta de apetite. Ela pode surgir de forma isolada, ligada ao próprio envelhecimento do sistema que controla a deglutição, ou aparecer associada a […]
Depois dos 60 anos, é comum surgir uma certa preocupação com pequenos esquecimentos do dia a dia, como não lembrar onde ficou a chave ou esquecer o nome de um conhecido. Embora algum grau de lentidão na memória possa acontecer com a idade, estudos recentes mostram que hábitos simples, praticados com regularidade, ajudam a manter […]
Perder audição não é só “coisa da idade”. Saiba os sinais a que a família deve estar atenta, porque afeta a memória, e como tratar a tempo.
Com o passar dos anos, a coluna vertebral vai deixando de ser a mesma estrutura firme e flexível da juventude. Isso não significa que dor nas costas e perda de mobilidade sejam obrigatórias na terceira idade, mas entender o que muda no corpo ajuda a agir a tempo e a manter a independência por mais […]
Porque é que o intestino preso se torna tão comum depois dos 60 anos, que riscos esconde para além do desconforto, e como ajudar a pessoa idosa a regularizar o trânsito intestinal com fibra, água, movimento e rotina — sem recorrer a laxantes por conta própria.
Chegar aos 65 anos com a mente ativa e a memória preservada não é uma questão de sorte. Estudos recentes mostram que o envelhecimento cerebral saudável depende, em boa parte, de hábitos que podem ser adotados em qualquer fase da vida. O cérebro continua capaz de se adaptar e criar novas conexões mesmo na terceira […]
Um passeio ao ar livre pode parecer um hábito simples, mas para quem já passou dos 60 anos ele tem um papel direto na saúde dos ossos. Isso porque o sol é a principal fonte de vitamina D do corpo, e muitos idosos não recebem a quantidade necessária dessa exposição no dia a dia. Entender […]
Como organizar em segurança a alimentação de um idoso com diabetes: alimentos a privilegiar, o que evitar, como distribuir as refeições e os sinais de hipoglicemia que a família deve reconhecer.
Caminhar é um dos hábitos mais simples e acessíveis que uma pessoa idosa pode manter no dia a dia, mas afinal quantos passos são realmente necessários para colher benefícios de saúde? A resposta pode surpreender quem ainda persegue a meta popular dos 10 mil passos diários, e o local onde a caminhada acontece também faz […]
Muitas famílias associam a visão mais fraca ao envelhecimento de forma quase automática, como se nada houvesse a fazer além de aceitar. Mas grande parte das perdas de visão na terceira idade não é inevitável — tem causa identificável e, em muitos casos, tratamento eficaz. O problema é que catarata, glaucoma e degeneração macular relacionada […]
Com o avançar da idade, os ossos perdem densidade de forma natural, o que torna quedas e fraturas — sobretudo de quadril e punho — muito mais preocupantes na terceira idade. Uma fratura nessa fase da vida pode significar semanas de imobilidade, perda de autonomia e, em alguns casos, complicações mais sérias. A boa notícia […]
A tontura é uma queixa muito comum entre pessoas idosas e pode se manifestar como sensação de instabilidade, cabeça leve ou a impressão de que o ambiente está girando. Além do desconforto imediato, esse sintoma aumenta o medo de cair, o que muitas vezes leva o idoso a reduzir suas atividades diárias e a conviver […]
É comum que, com o avanço da idade, o sono mude de padrão: a pessoa sente sono mais cedo à noite, desperta antes de amanhecer e acorda algumas vezes durante a madrugada. Isso leva muitos idosos e familiares a se perguntar se essas mudanças são normais e quantas horas de descanso são realmente necessárias depois […]
Há emergências médicas em que cada minuto perdido tem um preço real. O AVC (acidente vascular cerebral) é uma delas, e é também uma das principais causas de morte e de incapacidade permanente a partir dos 65 anos. O mais preocupante é que os primeiros sinais são, muitas vezes, discretos, confundidos com cansaço ou “coisas […]
Muitos idosos tomam vários comprimidos por dia — mas um hábito aparentemente inofensivo, como tomar com pouca água ou deitar-se logo a seguir, pode ferir o esófago e causar dor ao engolir. Saiba como evitar este erro comum na toma de medicamentos na terceira idade.
