Mobilidade & Exercícios

As quedas estão entre os acidentes mais frequentes e perigosos na terceira idade, podendo causar fraturas, internações prolongadas e perda de independência. Felizmente, cuidados simples — como exercícios direcionados, ajustes na alimentação, revisão dos remédios em uso e pequenas mudanças em casa — ajudam a reduzir bastante esse risco e a preservar a qualidade de […]

Perder o equilíbrio com a idade não é inevitável nem irreversível. Perceba porque acontece e conheça oito exercícios simples e seguros para treinar o equilíbrio em casa e reduzir o risco de quedas.