Mudanças no sono que vão além do normal É comum que o sono se torne mais leve e fragmentado com o passar dos anos, mas dificuldades persistentes para dormir não devem ser vistas apenas como parte natural do envelhecimento. Quando um idoso passa a ter insônia frequente, acorda várias vezes durante a noite ou sente […]
Com o avanço da idade, o organismo passa por mudanças que afetam diretamente a nutrição: o apetite costuma diminuir, a absorção de alguns nutrientes fica mais difícil e a perda natural de massa muscular e óssea se torna mais evidente. Por isso, em muitos casos, o médico ou o nutricionista pode recomendar o uso de […]
Cuidar de um idoso desgasta muito mais do que se vê à primeira vista. Saiba reconhecer os sinais de exaustão emocional no cuidador e que estratégias praticas ajudam a recuperar o equilibrio.
Perder o equilíbrio com a idade não é inevitável nem irreversível. Perceba porque acontece e conheça oito exercícios simples e seguros para treinar o equilíbrio em casa e reduzir o risco de quedas.
O envelhecimento é o processo natural e gradual pelo qual o corpo passa ao longo dos anos, resultando em mudanças físicas, biológicas e, muitas vezes, emocionais. Ele acontece com todas as pessoas, mas o ritmo e a forma como se manifesta variam bastante, dependendo da genética, dos hábitos de vida e do ambiente em que […]
Tipos de vitaminas para idosos Com o avanço da idade, o corpo passa por mudanças naturais que afetam a forma como os nutrientes são absorvidos e aproveitados. A pele produz menos vitamina D quando exposta ao sol, o estômago produz menos ácido para liberar a vitamina B12 dos alimentos, e o apetite muitas vezes diminui, […]
As aftas sao pequenas feridas dolorosas que aparecem no interior da boca, com formato redondo e um centro esbranquicado rodeado por uma auréola avermelhada. Surgem, com frequencia, associadas a stress, pequenas lesoes na mucosa (como morder a bochecha), alteracoes hormonais ou defesas mais baixas. Existem varias opcoes naturais que podem ajudar a reduzir o desconforto […]
Perder memória com a idade não é inevitável. Descubra os hábitos diários, sustentados pela ciência, que ajudam a manter a mente ativa e a proteger o cérebro na terceira idade.
6 cuidados caseiros que podem ajudar a aliviar um abscesso Um abscesso é uma acumulação de pus que se forma quando uma região do corpo fica inflamada e infetada. Pode surgir na pele, junto a um pelo, na gengiva ou na região de um dente e, dependendo da localização, provocar dor, vermelhidão, calor e inchaço. […]
O banho de imersao intimo, tambem conhecido por banho de assento, e um cuidado caseiro simples que pode ajudar a aliviar desconforto em condicoes como candidiase, infecao urinaria, hemorroidas ou herpes genital – sintomas como ardor, comichao, dor ou irritacao local. Funciona porque a agua morna ajuda a limpar suavemente a zona, melhora a circulacao […]
Chegar à terceira idade traz mudanças naturais no corpo e na rotina, mas isso não significa abrir mão de qualidade de vida. Com pequenos ajustes nos hábitos diários e atenção regular à saúde física e emocional, é totalmente possível viver essa fase com mais disposição, independência e bem-estar. A seguir, entenda por que esse cuidado […]
Artrose: sintomas, causas, tipos, tratamento e cuidados Artrose, também conhecida por osteoartrose ou osteoartrite, é uma doença articular crónica caracterizada pelo desgaste progressivo da cartilagem que reveste as extremidades dos ossos numa articulação. Esta cartilagem funciona como um amortecedor natural e uma superfície de baixo atrito, permitindo que os ossos deslizem suavemente uns sobre os […]
